Dear Gabriel

지네 물렸을때 대처방법 휴가철이 본격 시작되면 많은 관광객들이 독충에 의해 물리는 사고가 발생합니다. 산이나 들로 많이 돌아다니는데 옷은 반팔, 반바지를 입고 다녀서 신체 노출은 많아지니 자연스레 물리는 사고가 증가하지요. 흔하게 물리는 대상으로는 뱀이나 거미, 벌에 쏘이는 경우도 많고 지네에 물리는 경우도 많아요. 국내에서 서식하는 지네의 경우 독이 있긴 하지만 독성이 약한 편이에요. 따라서 지네 물렸을때에는 얼음찜질을 하거나 진통제 복용 등의 증상완화가 주된 치료가 됩니다. 독성이 약하기 때문에 특별히 해독제는 존재하지 않아요. 하지만 지네의 독은 산성을 띄기 때문에 암모니아수를 발라주면 독성이 완화됩니다. 다만, 지네 물렸을때에도 다른 독충과 마찬가지로 아나필락시스가 발생할 수 있는데요 과도한 알레..

통풍에 좋은 식품 vs 나쁜 음식 통풍은 ‘통증의 왕’이라는 별명이 있을 정도로 통증이 심한 관절질환이에요. 바람만 불어도 아프다고 해서 ‘통풍(痛風)’이지요. 통풍의 다른 별명은 ‘왕의 통증’인데요 왕처럼 잘 먹으면 잘 생긴다고 합니다. 그만큼 식습관에 영향을 받는 질환이 바로 통풍이라는 병인데요 통풍에 좋은 식품과 나쁜 음식에 대해 알아보도록 해요. 1. 통풍에 나쁜 음식 통풍은 요산수치가 증가하면서 증상이 악화되는 경우가 많아요. 따라서 요산을 증가시키는 음식은 절대 피해야 합니다. 술을 마시게 되면 신장에서 요산배출이 감소하게 되어 몸에 쌓이는 요산의 양이 늘어납니다. 당연히 금주는 필수겠죠? 퓨린이 많이 들어있는 음식도 줄이는 것이 좋습니다. 퓨린은 요산을 만들어내기 때문인데요, 붉은 육류나 고..

양파즙 유통기한 및 보관방법 양파즙은 혈관계 질환에 효능이 있는 것으로 이미 익히 알려져 있어요. 1. 혈압을 낮춰주고 2. 혈액순환을 개선 3. 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 4. 지방을 분해 이런 다양한 효능이 있어 성인병으로 고생하는 분들에게 많이 추천되는 건강즙인데요 아무리 몸에 좋은 음식이라고 해도 양파즙 유통기한 제대로 지켜 먹는게 좋겠죠? 저도 얼마전에 구입해서 먹고 있는데요 아무래도 양파즙은 영세 농가나 소규모 공장에서 생산되는 경우가 많아 유통기한이 제대로 표기되지 않는 경우가 많더라구요 제가 구입한 양파즙도 유통기한이 ‘별도표기’ 혹은 ‘상단 표기일까지’ 라고만 되어 있고 별도로 표기된 날짜가 없더군요;; 그래서 직접 제조업체에 전화를 해봤더니 양파즙 유통기한은 제조일로부터 6~12개월이라..

건전지 보관방법 건전지 어떻게 보관하고 계신가요? 흔히 건전지를 냉장고에 보관하면 방전을 예방할 수 있어 더 오래 보관할수 있다고 알고 계시는 분들이 계시더라구요 하지만 이는 사실이 아닙니다. 오히려 냉장보관할 경우 건전지의 수명을 단축시키게 된답니다. 냉장고에 건전지를 보관하게 되면 습도로 인해 건전지에 이슬이 맺히게 되고 녹이 쉽게 슬기 때문이지요. 건전지 수명이 늘어나기는 커녕 누액의 원인이 될 수 있습니다. 때문에 올바른 건전지 보관방법은 그냥 실온에서 보관하는 것이지요. 또한 개별 건전지들은 포장을 유지한 채로 보관하는 것이 좋습니다. 포장을 벗긴 상태로 마구 섞어 보관할 경우 자기들끼리 합선을 일으켜 방전의 원인이 됩니다. 건전지를 사용할 때에는 서로 다른 종류의 건전지를 섞어 쓰는 것은 좋지..

일본뇌염 사백신 생백신 차이 날씨가 따뜻해지면서 슬슬 모기가 보이기 시작하네요 모기는 정말 다양한 종류의 병을 옮기지만 특히 조심해야하는 병이 일본뇌염이 아닐까 해요 일본뇌염은 모든 모기가 옮기는 건 아니고 ‘작은빨간집모기’가 옮기는데요, 이미 올해도 진주에서 작은빨간집모기가 1마리 발견되어 일본뇌염 주의보가 발령되었지요. 일본뇌염은 한번 걸리면 대증적인 치료 외에는 마땅한 치료법이 없고 후유증이 남게 되면 치명적이라 반드시 백신을 접종해야 해요. 특히 만 1~12세 소아의 경우 일본뇌염 바이러스에 취약하기 때문에 필수접종으로 되어 있지요. 그런데 일본뇌염 백신은 생백신과 사백신, 두 가지 종류의 백신이 있어서 헷갈린답니다. 어떤 차이가 있는걸까요? 생백신은 살아있는 균을 배양 후 약독화 시킨 다음 인체..

안압 낮추는법 안압이 높아 고생하는 분들이 계시지요 바로 녹내장 환자분들인데요 녹내장은 높은 안압으로 인해 시신경이 얇아지게 되고 시야에 결손을 일으키는 무서운 질환입니다. 기본적으로 안압이 높을 때에는 반드시 안과전문의를 통해 눈의 상태를 확인하고 안압을 떨어뜨리는 약을 처방받는 것이 가장 중요합니다. 제때 치료받지 않은 녹내장은 실명으로 이어지기 때문이지요. 또한 안압을 높이는 습관을 피함으로써 평상시 안압 낮추는법도 알고 있다면 녹내장 관리에 도움이 됩니다. 1. 규칙적인 유산소 운동하기 과도한 근력운동이나 복압을 상승시키는 윗몸일으키기 같은 운동은 오히려 안압을 상승시킬 위험이 있습니다. 2. 특정 영양소 과잉섭취 피하기 고용량의 칼슘, 마그네슘, 철분의 섭취는 안압 상승 위험을 증가시킵니다. 3..

알콜중독 자가진단 술은 가볍게 즐겼을 때에는 삶의 활력소가 되지만, 지나치게 폭음하거나 자주마실 경우 가족과 가정을 파괴하고 본인의 인생도 망가뜨리게 됩니다. 우리나라는 외국에 비해 음주에 대해 지나치게 관대한 경향이 있는데요 이런 문화적 배경이 바탕이 되어 많은 이들이 알코올중독에 쉽게 빠지고 있습니다. 알콜중독 자가진단법 중 미국 제너럴 병원에서 제시한 방법을 소개해볼까 합니다. 1. 폭음 횟수 세어 보기 2. 지인들이 자신의 음주습관에 대해 걱정하는지 3. 친구와의 약속에 음주 여부가 포함되는지 4. 스트레스를 받을 때마다 술을 찾는지 5. 음주 뒤 후회하는 경우가 잦은지 6. 검진 후 의사에게 절주 권고를 받았는지 7. 일주일에 3~4회 이상 숙취로 일어나기 힘든지 해당하는 항목이 많을수록 알콜중..

출생신고 준비물 새 생명이 태어나면 이것 저것 해야 할 일들이 정말 많아집니다. 그 중에 반드시 해야할 일 중 한가 바로 출생신고인데요 아기가 태어났으니 당연히 신고를 해야하는 것도 있지만 신고를 미루다 30일을 넘겨버리면 과태료를 내야 하기 때문에 신속하게 신고하시는 게 좋아요. 출생신고 준비물은 두 가지인데요. 1. 출생 증명서 2. 신고인 신분증 입니다. 출생 증명서는 출생한 병원에서 발급받을 수 있어요. 만약 분실한 경우 출생한 병원에 가서 다시 신청하셔야 해요. 만약 사정상 출생한 병원에 갈 수 없다면 법원에서 발급받을 수 있는데요 인터넷 발급이 되지 않으니 가능하면 병원에서 발급받았던 서류를 분실하지 말고 제출하도록 하세요. 신고인 신분증은 엄마 아빠 중 신고자의 신분증을 챙겨가면 됩니다. 여..

조영제 부작용 알레르기 증상 CT나 MRI 검사를 할 때 장기나 병변을 더 잘 보기 위해 조영제를 주사하고 검사하는 경우가 있어요. 대부분의 경우에는 별 문제 없지만 조영제 알레르기가 있는 경우에는 주의가 필요합니다. 만약 알레르기나 천식 환자이거나 신질환, 고혈압, 당뇨병과 같이 지병이 있는 경우에는 조영제 알레르기가 발생할 확률이 상대적으로 높으므로 반드시 의료진에게 알려야 합니다. 일반적으로 CT 조영제는 요오드화 조영제를 사용하고 MRI 조영제는 가돌리늄 조영제를 사용하며 CT 조영제 MRI 조영제에 비해 부작용이 발생할 확률이 높습니다. MRI 검사에 이용되는 가돌리늄 조영제는 알레르기 반응이 상대적으로 드물지요. CT 조영제 부작용으로 사망할 확률은 10만명 중 1명 하지만 CT 검사 시행 자..

고속도로 통행료 조회 이제 본격적인 휴가철이 다가오네요 해외로 나가시는 분들도 점점 늘고 있지만 아직은 국내 휴가지를 이용하는 분들이 대다수를 차지하고 있어요. 기차나 버스를 이용하는 분들은 문제 없지만 자가용으로 이동하시는 분들은 이래저래 신경 쓸 일이 많은데요 국내여행 갈 때 은근히 비용부담이 되는 것이 바로 고속도로 통행료입니다. 고속도로 통행료 조회는 어떻게 하는 걸까요? 한국 도로공사 홈페이지를 활용하면 간단하게 조회할 수 있어요. 한국도로공사 http://www.ex.co.kr/ 홈페이지 접속 후 중단에 위치한 ‘통행요금조회’를 클릭해주세요. 요금조회란에서 ‘출발요금소’와 ‘도착요금소’를 원하는 지역으로 입력해주시면 됩니다. 예를 들어 부산에서 광주로 이동한다고 하면 위와 같이 차종별 요금과 ..