Dear Gabriel

오일풀링이란, 영어로는 oil pulling이라고 표기하는데요,식물성 압착 오일을 입안에 약 15~20분 정도 머금고 있다가가글하여 뱉어내는 방식의 구강 관리법을 일컫습니다. 오일풀링은 인도의 전통 의학인 '아유르베다'식 요법에서 유래한 것으로 알려져 있습니다. 식물성 오일을 사용하는 이유는입 안의 세균이나 독소가 지용성 물질로 이루어져있기 때문입니다. 식물성 오일은 이런 물질들을 녹여주는 역할을 한답니다.오일과 함께 녹은 독성물질을 뱉어내면서우리가 흔히 잘 알고 있는 디톡스 효과를 볼 수 있다는 것이죠. 그러나 오일풀링은 아직까지는 의학적으로 검증된 효과가 없습니다.피부 미용이나 독소 배출을 통한 원활한 신진대사에도움을 받았던 좋은 사례들이 있을 뿐입니다. 그럼에도 오일풀링의 장점을 경험해보고 싶다면,..

과탄산소다는 집에 구비해두면여기저기 유용하게 쓰일 곳이 많습니다. 집안 구석구석에서 여러가지로 활용이 가능한데요,몇 가지 과탄산소다 사용법을 알려드리겠습니다. 과탄산소다 사용법 1 : 설거지냄비나 프라이팬처럼 자주 사용하는 주방도구들을 닦을 때과탄산소다를 사용하면 도움이 됩니다. 과탄산소다를 소량 넣고 보글보글 끓여주면살균효과까지 있답니다. 이렇게 끓인 과탄산소다 물을식기 건조대나 싱크대 구석구석에 잘 부어주면역시 살균효과를 볼 수 있지요.그리고 칫솔로 조심스럽게 문지르면찌든 때도 어렵지 않게 제거할 수 있습니다. 과탄산소다 물을 이용하면반짝반짝 빛나는 주방을 볼 수 있으실거에요. 과탄산소다 사용법 2 : 세탁과탄산소다를 이용하면 흰옷의 땀자국이나 얼룩, 찌든 때를효과적으로 지울 수 있습니다.과탄산소다를..

락스는 가정에서 꼭 필요한 생활용품 중 하나입니다. 비싸지 않은 가격대에 화장실, 다용도실 청소를 책임져주니까요. 뿐만 아니라 락스는 흰 옷의 얼룩과 땀 자국을 제거하는데에도탁월한 효과가 있습니다. 락스는 "차아염소산나트륨"을 물에 녹인 수용액입니다. 식품의 부패균을 없앨 수 있을 정도의 강력한 살균 효과를 가지고 있지요. 염소 성분이 녹아 있기 때문에 소독 및 살균 효과가 있지만 휘발성이 강하다는 점이 락스 부작용을 유발합니다. 강력한 휘발성 때문에 액체가 쉽게 염소 가스로 변화하는데요. 이 염소가스를 지속적으로 흡입하면 호흡기계의 부정적인 증상을 유발할 수 있습니다. 예를 들면 콧물이 나거나 호흡이 답답해지는락스 부작용이 발생하지요. 또 락스 냄새를 계속해서 맡을 경우에는 두통이나 호흡곤란이 올 수 ..

생선은 지방이 적고 단백질이 풍부한 식재료입니다.또 소화시키기에도 편해서 남녀노소 모두즐겨 먹는 요리를 할 수 있는 소중한 재료랍니다. 그렇지만 집에서 생선 요리를 해먹으면그 뒤처리가 다른 식재료에 비해 번거롭고 어렵습니다. 일단 집 안 가득한 생선 요리 냄새를 빼야 하지요.보통 창문을 열어 환기하거나 환풍기를 켜두는데요.미세먼지 때문에 창문을 열어 두는 것이 걱정이라면창문은 살짝만 열고 캔들을 켜는 것도 좋은 방법입니다. 그리고 그 다음으로 처리 해야 할 것은 바로 생선가시겠지요. 생선가시는 음식물 쓰레기일까요, 일반쓰레기일까요? 생선가시가 음식물 쓰레기인지 일반쓰레기인지의 정답보다두 종류의 쓰레기를 어떻게 구분하는 지에 대해서 먼저 설명드릴게요. 음식물 쓰레기와 일반쓰레기의 구분은 가축이 먹을 수 있..

세계 3대 영화제에 어떤 작품이 출품되고 어떤 작품이 수상을 하느냐는 전세계 영화인과 영화팬들의 큰 관심사입니다. 많은 영화제들 중에서도칸 영화제 / 베니스 영화제 / 베를린 영화제가 세계 3대 영화제로 꼽힙니다.세계 3대 영화제를 이루고 있는 각각의 영화제들에 대해 설명드리겠습니다. 먼저 프랑스의 남부 휴양도시 칸에서 열리는칸 영화제는 5월에 진행됩니다.영화 감독의 재능이나 창의적인 시도를 중심으로작품의 평가가 이루어지는 것이 특징입니다. 창의적인 예술성은 물론 영화의 상업적 효과까지균형있게 평가가 이루어지기 때문에칸 영화제의 권위는 해가 갈수록 높아지고 있답니다. 우리나라 대중들에게도 잘 알려져 있는영화 '아가씨'가 칸 영화제의 미술감독 상을 수상했습니다.또 김기덕 감독의 '아리랑'도 칸 영화제의주목..

제올라이트는 알칼리 혹은 알칼리토 금속의 규산 알루미늄 수화물을 총칭하는 광물의 일종입니다. 열을 가하면 수증기가 생기는 신기한 돌이죠. 제올라이트란 바로 '끓는 돌'이라는 뜻을 담고 있답니다. 광물인 제올라이트를 활용한 자취생 꿀팁, 인테리어 꿀팁을 소개해드릴게요. 어떤 가공이나 합성 없이 자연 그 상태로 수집한 제올라이트는 흡수력과 흡착력이 뛰어납니다. 습기와 냄새를 흡수하기 위해 여러 탈취제를 사느라은근 알게 모르게 돈이 많이 나간 경험 있으시죠? 이제 제올라이트로 해결해보세요, 일상 생활을 쾌적하게 유지할 수 있는 적정 습도를 유지하고악취를 흡수하는 데에 아주 큰 역할을 한답니다. 뿐만 아니라 습기 조절을 위해 판매되는 제올라이트는물을 부어두면 천연 가습기로도 활용할 수 있답니다. 제올라이트 활용..

와이셔츠 누런때 손쉽게 지우기 밝은 색의 와이셔츠는 소매나 목쪽 옷깃에 누런 때가 남기 쉽습니다. 미처 이를 알지 못하고 옷을 입고 나갔는데손목 부근이나 목에 누런 때가 남아있으면민망하거나 부끄러운 상황이 발생할수도 있습니다. 물론 와이셔츠도 시간이 지나면 새 셔츠로 바꿔 입어야 하는 소모품이긴 합니다.그렇지만 조금 더 신경써서 관리하면 민망할 일도 없고 더 깨끗이 오래 입을 수 있겠지요. 땀과 먼지 때문에 흰 셔츠에 자주 생기는 누런 때는 그냥 세탁기에 돌린다고 쉬이 지워지지 않지요.가정에서 와이셔츠 누런때 손쉽게 지우는 방법을 소개해드리겠습니다. 와이셔츠 누런때 쉽게 지우기 1. 베이킹 소다와 식초누런 찌든때가 남은 부분을 미지근한 물에 적십니다.그리고 베이킹 소다와 식초를 번갈아 가면서 때가 남은 ..

이사를 가면서 책을 많이 버리는 대신에중고책으로 파는 방법을 고려해보신 적이 있나요? 중고책 팔기는 예상치 못했던 수입이 될 수 있을 뿐만 아니라 자원을 아낄 수 있는 아주 좋은 방법이랍니다. 알라딘은 중고책을 매입하는 대표적인 서점 브랜드이지요.수도권 지역에는 알라딘 지점이 많기 때문에한번 방문해 보는 것도 좋을 것 같아요.만약 내가 가진 책이 중고책 팔기가 가능한 책인지 궁금하다면알라딘 어플을 다운로드 하거나 홈페이지에 접속해보세요. ‘알라딘에 중고 팔기’ 기능을 이용하면 ISBN을 등록하는 것만으로도 책의 정보가 바로 어플에 뜹니다. 또한 현재 알라딘에서 이 책을 얼마의 중고가로 매입하고 있는지도 알 수 있구요. 만약 너무 오래된 책이거나 알라딘에 이미 재고가 많은 책의 경우에는알라딘에서 중고 서적..

아침마다 일어나는 알람소리 혹은 출근시간과의 전쟁은 아무리 시간이 지나도 익숙하지 않습니다. 아침형 생활패턴이 힘겨운 사람들에게는 아침에 일어나는 시간이평생 익숙해질 수 없는 숙제같은 시간이겠지요. 6시간에서 8시간 정도 비교적 충분한 시간의 수면을 취했다고 하더라도 아침에 일어나기 괴롭고 힘든 분들을 위해서 아침에 일어나기 힘든 이유 몇가지를 찾아보았어요. 아침에 일어나기 힘든 이유1 : 자기 전 전자기기 사용바쁜 하루를 보낸 뒤, 제대로 쉬지도 못하고 잠드는게 아쉬워서 항상 웹툰이나 유튜브, SNS를 보다가 잠드는 분들 많으시죠. 그러나 자기 전 전자기기 사용은 전자기기의 강한 빛과 잔상 때문에수면의 질이 저하되는 좋지 않은 습관이라고 해요. 이는 뇌를 자꾸만 자극시켜서 얕은 수면을 취하게 하고결과적..

종종 의도치 않게옷이나 이불에 피 자국이 묻었던 경험 다들 한번쯤 있으시죠? 실내가 건조한 경우에는 코 점막이 약한 사람들이나어린 아이들은 자면서 코피를 자주 흘리기도 하지요.이런 경우 갑자기 코피가 터지면서 손쓸 새 없이 이불이나 옷이 피로 젖게되구요. 또 여성분들의 경우 자면서 생리혈이 새고잠옷이나 이불에 피얼룩이 생기는 경우가 있겠습니다. 이불이나 옷감에 생긴 피얼룩은 빨리 제거할수록 잘 지워집니다. 물론 시간이 오래 흐른다고 해서 아예 지울 수 없는 것은 아니니까 걱정마세요. 피얼룩제거하는 방법은 사실 그렇게 크게 어렵지는 않습니다. 피얼룩제거를 도울 수 있는 준비물과 도구는 여러가지가 있을 수 있는데요, 준비물과 관계 없이 피얼룩제거에 사용될 물의 온도는 동일하답니다. 피는 단백질 성분이기 때문..