Dear Gabriel

최근 동해안의 수온이 높아지면서강원도와 경상도 해변가에 해파리의 출현 빈도가 높아졌습니다.물놀이를 하다가 해파리에 쏘인 휴양객들의 이야기도뉴스에서 어렵지 않게 찾아볼 수 있습니다. 한국의 바다에는 약 20종의 해파리가 살고 있다고 하는데요, 그 중에서도 약 6~8종이 독성을 가진 해파리랍니다. 해파리는 따뜻한 물에 잘 출현하는데요,여름에는 수온이 많이 올라가기 때문에물놀이 하는 여행객이 많은 여름에 해파리에 쏘이는 사고가 비교적 쉽게 일어나게 됩니다. 독성을 가진 해파리에게 쏘이게 되면통증, 발열, 부종, 오한, 근육 마비 등의 증상이 있습니다.또 채찍 모양의 상처가 생기지요. 독성이 아주 강한 해파리 쏘였을때제때에 응급처치를 받지 않으면호흡곤란이나 신체 일부의 마비 증상까지 일어날 수 있으므로조심해 주..

모건 스펄록 감독의 슈퍼사이즈미는 2004년 제작된 다큐멘터리 영화입니다.벌써 14년이나 흘렀지만, 여전히 우리에게 건강한 식생활에 대해 시사하는 바가 큰 영화랍니다. 모건 스펄록 감독은 본인을 주인공으로 삼아30일간의 프로젝트를 시작하고직접 촬영을 합니다. 프로젝트의 내용은, 한 달 내내 하루 세끼를맥도날드만 먹는 것입니다.프로젝트를 시작하기 전 건강검진을 받은 뒤맥도날드의 메뉴들만 먹기 시작합니다.그리고 꾸준히 검진을 받는데, 그 때마다 모건 스펄록의 건강 수치는 모두 나빠집니다. 3주차가 되면서 슈퍼사이즈미는 영화의 클라이막스를 맞습니다.자다 일어난 모건 스펄록이 호흡곤란을 호소하며건강이 많이 악화되었음을 보여주는 장면까지 나옵니다. 심지어 여자친구와 가족, 그를 지켜보는 의사들까지슈퍼사이즈미 프로..

오일풀링이란, 영어로는 oil pulling이라고 표기하는데요,식물성 압착 오일을 입안에 약 15~20분 정도 머금고 있다가가글하여 뱉어내는 방식의 구강 관리법을 일컫습니다. 오일풀링은 인도의 전통 의학인 '아유르베다'식 요법에서 유래한 것으로 알려져 있습니다. 식물성 오일을 사용하는 이유는입 안의 세균이나 독소가 지용성 물질로 이루어져있기 때문입니다. 식물성 오일은 이런 물질들을 녹여주는 역할을 한답니다.오일과 함께 녹은 독성물질을 뱉어내면서우리가 흔히 잘 알고 있는 디톡스 효과를 볼 수 있다는 것이죠. 그러나 오일풀링은 아직까지는 의학적으로 검증된 효과가 없습니다.피부 미용이나 독소 배출을 통한 원활한 신진대사에도움을 받았던 좋은 사례들이 있을 뿐입니다. 그럼에도 오일풀링의 장점을 경험해보고 싶다면,..

손등의 피부가 벌레에 물린 것처럼 볼록볼록하게 올라오거나붉어지고 간지러움이 느껴질 때가 있습니다. 손등은 눈에 잘 띄는 부위이기 때문에 두드러기가 올라오면더 신경이 쓰이게 마련이지요. 손등 두드러기 의심될 때 감별해야할 질환들은 다음과 같습니다.자신의 상황과 부합하는 이유가 있는지 확인해보고올바른 치료를 받아보세요. 손등 두드러기 이유 1. 알레르기음식, 동물의 털, 먼지, 금속 등과 손등 피부가 접촉하여알레르기 반응이 일어날 수 있습니다.먹은 음식이나 착용한 장신구,피부에 닿았던 동물의 털이나 가죽 등을 잘 떠올려보세요. 손등 두드러기 이유 2. 급성 두드러기피부가 노출되는 환경에 갑작스러운 변화가 있다면급성 두드러기가 발생할 수 있습니다. 피부에 세게 충격이 가해졌을 경우, 온도가 급격히 변했을 경우..

코발트, 니켈 등 중금속에 반응하는 알레르기를 금속 알레르기라고 합니다. 치과 치료를 받거나 금속으로 된 악세사리를 착용하거나 기타 가정용품을 사용하면서 금속 알레르기를 가지고 있다는 것을 알 수 있게 되는데요. 금속으로 된 악세사리를 착용했을 때 따갑거나 두드러기가 생기거나 붉게 부풀어 오른다면 금속 알레르기를 의심해 볼 수 있겠습니다. 금속 알레르기는 접촉성 피부염의 한 종류라고 생각하시면 됩니다.금속이 땀의 단백질과 만났을 때 알레르기 반응이 일어나는 것인데요. 저가의 주얼리 제품이거나 중금속이 포함된 제품인 경우 금속 알레르기가 쉽게 일어납니다. 또 땀을 많이 흘리는 사람의 경우에도 금속 알레르기를 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 액세서리는 물론악기나 신발 버클, 벨트, 가방 체인, 단추, 안경 등에 ..

과탄산소다는 집에 구비해두면여기저기 유용하게 쓰일 곳이 많습니다. 집안 구석구석에서 여러가지로 활용이 가능한데요,몇 가지 과탄산소다 사용법을 알려드리겠습니다. 과탄산소다 사용법 1 : 설거지냄비나 프라이팬처럼 자주 사용하는 주방도구들을 닦을 때과탄산소다를 사용하면 도움이 됩니다. 과탄산소다를 소량 넣고 보글보글 끓여주면살균효과까지 있답니다. 이렇게 끓인 과탄산소다 물을식기 건조대나 싱크대 구석구석에 잘 부어주면역시 살균효과를 볼 수 있지요.그리고 칫솔로 조심스럽게 문지르면찌든 때도 어렵지 않게 제거할 수 있습니다. 과탄산소다 물을 이용하면반짝반짝 빛나는 주방을 볼 수 있으실거에요. 과탄산소다 사용법 2 : 세탁과탄산소다를 이용하면 흰옷의 땀자국이나 얼룩, 찌든 때를효과적으로 지울 수 있습니다.과탄산소다를..

거품뇨는 소변을 볼 때 거품이 많이 섞여 나오는 증상을 일컫습니다. 정상 신체상태를 가진 사람의 소변은 거품이 나지 않고, 거품이 잠시 일더라도 금세 사라집니다. 그렇지만 거품의 양이 너무 많거나, 소변을 보고 시간이 조금 지나도 거품이 사라지지 않으면 거품뇨를 의심해볼 수 있겠습니다. 그러나 한두번의 거품뇨가 있었다고 해서 건강에 대해 크게 걱정할 필요는 없는데요. 격렬한 운동을 했거나, 몸에 열이 있거나, 단백질을 일시적으로 너무 많이 섭취했거나, 요로 감염이 있는 경우, 기립성 단백뇨가 있는 경우에는 일시적으로 소량의 거품뇨가 나타날 수 있습니다. 기립성 단백뇨는 오랜 시간 서 있었거나 격한 운동 후에 소변에 단백질이 섞여 나오는 것을 의미합니다. 그러나 기립성 단백뇨는 일시적일 뿐, 신체가 편안하..

락스는 가정에서 꼭 필요한 생활용품 중 하나입니다. 비싸지 않은 가격대에 화장실, 다용도실 청소를 책임져주니까요. 뿐만 아니라 락스는 흰 옷의 얼룩과 땀 자국을 제거하는데에도탁월한 효과가 있습니다. 락스는 "차아염소산나트륨"을 물에 녹인 수용액입니다. 식품의 부패균을 없앨 수 있을 정도의 강력한 살균 효과를 가지고 있지요. 염소 성분이 녹아 있기 때문에 소독 및 살균 효과가 있지만 휘발성이 강하다는 점이 락스 부작용을 유발합니다. 강력한 휘발성 때문에 액체가 쉽게 염소 가스로 변화하는데요. 이 염소가스를 지속적으로 흡입하면 호흡기계의 부정적인 증상을 유발할 수 있습니다. 예를 들면 콧물이 나거나 호흡이 답답해지는락스 부작용이 발생하지요. 또 락스 냄새를 계속해서 맡을 경우에는 두통이나 호흡곤란이 올 수 ..

생선은 지방이 적고 단백질이 풍부한 식재료입니다.또 소화시키기에도 편해서 남녀노소 모두즐겨 먹는 요리를 할 수 있는 소중한 재료랍니다. 그렇지만 집에서 생선 요리를 해먹으면그 뒤처리가 다른 식재료에 비해 번거롭고 어렵습니다. 일단 집 안 가득한 생선 요리 냄새를 빼야 하지요.보통 창문을 열어 환기하거나 환풍기를 켜두는데요.미세먼지 때문에 창문을 열어 두는 것이 걱정이라면창문은 살짝만 열고 캔들을 켜는 것도 좋은 방법입니다. 그리고 그 다음으로 처리 해야 할 것은 바로 생선가시겠지요. 생선가시는 음식물 쓰레기일까요, 일반쓰레기일까요? 생선가시가 음식물 쓰레기인지 일반쓰레기인지의 정답보다두 종류의 쓰레기를 어떻게 구분하는 지에 대해서 먼저 설명드릴게요. 음식물 쓰레기와 일반쓰레기의 구분은 가축이 먹을 수 있..

렌즈를 착용하는 사람들은 일상생활 속에서렌즈끼고 낮잠자도 괜찮을까?하는 고민을의외로 자주 하게 됩니다. 직장이나 학교에서 잠깐 엎드려 눈 붙이고 싶을 때,버스나 지하철을 타고 가면서 잠이 올 때,혹은 이따가 다시 외출할 예정이지만낮잠을 자고 싶을 때,꼭 렌즈를 빼야 하는 걸까요? 정답은 "네. 그렇습니다"입니다. 눈 건강 전문가들에 따르면어떤 경우이든 렌즈끼고 낮잠을 자는 것은눈 건강에 좋지 못한 선택입니다. 렌즈를 끼고 있으면 끼지 않은 상태보다눈으로 전달되는 산소의 양이 줄어듭니다. 우리가 깨어있을 때에는계속해서 눈을 깜박이고 눈동자를 움직이기 때문에각막으로 전달되는 산소의 양이 비교적 유지되는 것이지요. 그러나 렌즈끼고 낮잠, 혹은 잠을 자게 되면오랜 기간 각막으로 전달되는 산소의 양이 큰 폭으로 ..