Dear Gabriel

일본뇌염 사백신 생백신 차이 날씨가 따뜻해지면서 슬슬 모기가 보이기 시작하네요 모기는 정말 다양한 종류의 병을 옮기지만 특히 조심해야하는 병이 일본뇌염이 아닐까 해요 일본뇌염은 모든 모기가 옮기는 건 아니고 ‘작은빨간집모기’가 옮기는데요, 이미 올해도 진주에서 작은빨간집모기가 1마리 발견되어 일본뇌염 주의보가 발령되었지요. 일본뇌염은 한번 걸리면 대증적인 치료 외에는 마땅한 치료법이 없고 후유증이 남게 되면 치명적이라 반드시 백신을 접종해야 해요. 특히 만 1~12세 소아의 경우 일본뇌염 바이러스에 취약하기 때문에 필수접종으로 되어 있지요. 그런데 일본뇌염 백신은 생백신과 사백신, 두 가지 종류의 백신이 있어서 헷갈린답니다. 어떤 차이가 있는걸까요? 생백신은 살아있는 균을 배양 후 약독화 시킨 다음 인체..

안압 낮추는법 안압이 높아 고생하는 분들이 계시지요 바로 녹내장 환자분들인데요 녹내장은 높은 안압으로 인해 시신경이 얇아지게 되고 시야에 결손을 일으키는 무서운 질환입니다. 기본적으로 안압이 높을 때에는 반드시 안과전문의를 통해 눈의 상태를 확인하고 안압을 떨어뜨리는 약을 처방받는 것이 가장 중요합니다. 제때 치료받지 않은 녹내장은 실명으로 이어지기 때문이지요. 또한 안압을 높이는 습관을 피함으로써 평상시 안압 낮추는법도 알고 있다면 녹내장 관리에 도움이 됩니다. 1. 규칙적인 유산소 운동하기 과도한 근력운동이나 복압을 상승시키는 윗몸일으키기 같은 운동은 오히려 안압을 상승시킬 위험이 있습니다. 2. 특정 영양소 과잉섭취 피하기 고용량의 칼슘, 마그네슘, 철분의 섭취는 안압 상승 위험을 증가시킵니다. 3..

알콜중독 자가진단 술은 가볍게 즐겼을 때에는 삶의 활력소가 되지만, 지나치게 폭음하거나 자주마실 경우 가족과 가정을 파괴하고 본인의 인생도 망가뜨리게 됩니다. 우리나라는 외국에 비해 음주에 대해 지나치게 관대한 경향이 있는데요 이런 문화적 배경이 바탕이 되어 많은 이들이 알코올중독에 쉽게 빠지고 있습니다. 알콜중독 자가진단법 중 미국 제너럴 병원에서 제시한 방법을 소개해볼까 합니다. 1. 폭음 횟수 세어 보기 2. 지인들이 자신의 음주습관에 대해 걱정하는지 3. 친구와의 약속에 음주 여부가 포함되는지 4. 스트레스를 받을 때마다 술을 찾는지 5. 음주 뒤 후회하는 경우가 잦은지 6. 검진 후 의사에게 절주 권고를 받았는지 7. 일주일에 3~4회 이상 숙취로 일어나기 힘든지 해당하는 항목이 많을수록 알콜중..

조영제 부작용 알레르기 증상 CT나 MRI 검사를 할 때 장기나 병변을 더 잘 보기 위해 조영제를 주사하고 검사하는 경우가 있어요. 대부분의 경우에는 별 문제 없지만 조영제 알레르기가 있는 경우에는 주의가 필요합니다. 만약 알레르기나 천식 환자이거나 신질환, 고혈압, 당뇨병과 같이 지병이 있는 경우에는 조영제 알레르기가 발생할 확률이 상대적으로 높으므로 반드시 의료진에게 알려야 합니다. 일반적으로 CT 조영제는 요오드화 조영제를 사용하고 MRI 조영제는 가돌리늄 조영제를 사용하며 CT 조영제 MRI 조영제에 비해 부작용이 발생할 확률이 높습니다. MRI 검사에 이용되는 가돌리늄 조영제는 알레르기 반응이 상대적으로 드물지요. CT 조영제 부작용으로 사망할 확률은 10만명 중 1명 하지만 CT 검사 시행 자..

기침이 오래갈때 질환들 환절기라 아침에는 쌀쌀하고 한낮에는 더운 날씨 때문에 옷을 어떻게 입어야 할지 고민되는 계절이에요. 특히나 요새는 미세먼지 때문에 기침으로 고생하시는 분들이 많더라구요 특히 3주 이상 기침이 지속되면 ‘만성기침’으로 분류하게 됩니다. 기침이 오래갈때 어떤 식으로 대처해야할까요? 상황별로 알아보도록 해요. 1. 후비루 증후군 기침이 오래갈 때 가장 흔한 원인이에요. 코에서 생기는 분비물이 목 뒤로 넘어가면거 계속 기침을 유발하는 상황이지요. 후비루증후군은 비염이나 축농증에서 많이 동반되는데요 이 경우에는 저절로 좋아지기는 어렵고 병원 치료를 받는 것이 좋습니다. 2. 기관지 천식 미세먼지 때문에 천식환자가 급증하고 있어요. 원래 천식과 전혀 관련 없이 살던 성인들도 새로 진단받는 케..

지주막하 출혈 원인 증상 치료 지주막하출혈은 우리말로 거미막밑출혈이라고도 불립니다. 뇌는 경막과 지주막(거미막), 그리고 연막이라는 3겹의 막으로 둘러쌓여 있는데 중간에 위치한 지주막(거미막)의 아래 공간이 바로 지주막하 공간이지요. 이 공간으로는 중요한 혈관과 뇌척수액이 흐릅니다. (지주막하 공간) 이 공간에 위치한 동맥이 파열되거나 뇌동맥류가 터지거나 혹은 다른 원인에 의해 지주막하 공간에 출혈이 고이게 되는 질환이 바로 지주막하출혈입니다. 1. 지주막하 출혈 원인 (뇌동맥류) 여러 원인에 의해 발생 가능하지만 대부분은 뇌동맥류 파열로 인해 발생합니다. 전체 환자 중 65%의 환자가 뇌동맥류 파열에 의해 발생한다고 되어 있지요. 외상에 의해 혈관이 터지면서 발생하는 경우는 외상성 지주막하출혈이라고 부..

인공눈물 유통기한 안구건조증으로 진단받은 분들은 인공눈물 자주 사용하실거에요. 그런데 요즘은 안구건조증 뿐 아니라 중국에서 날아온 미세먼지 때문에도 인공눈물처방을 많이 받으시더라구요. 인공눈물은 안구에 침착되어 있는 미세먼지를 희석해주고 세척 및 배출해주는 역할을 합니다. 인공눈물은 맹물이나 식염수가 아니라 눈물과 비슷한 성분이 포함되어 있어 적절한 윤활 기능을 제공하고 점탄성액을 형성하게 하는데요, 사용시 주의하지 않으면 오히려 오염된 인공눈물을 쓰게 되어서 눈 건강을 해칠 수도 있어요. 인공눈물 유통기한은 일반적으로 12-24개월 정도입니다. (제품에 따라 달라요)유통기한 내 사용하는 것 외에도 몇가지 주의사항이 있는데요 1. 냉장보관 할 것 2. 사용 전 30분간 상온에 둔 뒤 사용할 것 3. 용액..

악력 키우는법 악력은 손아귀 힘을 의미하지요.손의 쥐는 동작은 손가락에 의해 발생하지만 이에 관련된 근육은 크게 2가지로 나눌 수 있어요. 1. 손바닥에 있는 내재근2. 전완부에 있는 굴곡근 따라서 악력 키우는법은 위의 근육들을 모두 강화해야 합니다. 위의 그림에서도 볼 수 있듯이 전완부의 근육들이 손가락 굽히는데에 작용하고 또 손바닥 안에 있는 작은 내재근들이 악력의 크기를 좌우하지요. 악력 키우는법 중 가장 유명한 방법은 그리퍼를 이용하는 방법입니다.우리말로는 '악력기'라고도 하지요.저렴한 제품은 강도 조절이 불가능하지만 고급형 제품들은 본인의 악력에 맞게 운동강도를 조절할 수 있어요.최대로 가능한 강도 혹은 횟수의 80% 정도를 1세트로 잡고 3~5세트 정도를 시행해줍시다. 바벨을 이용하는 훈련. ..

전자담배 부작용 담배값은 오르고 흡연구역은 점점 제한되고 바야흐로 흡연자들이 살기 점점 어려워지고 있습니다. 물론 흡연하시는 분들 중에도 언젠가는 금연해야지 하고 생각하시는 분들이 많지만습관적으로 피던 담배를 당장 끊는다는것은 그리 쉬운일은 아닙니다. 또한 근무환경이나 주거환경에서 도저히 담배를 계속 필수 없는 분들이 계시지요. 위와 같은 분들이 선택하는 수단이 바로 '전자담배'이지요. 전자담배는 일반 담배에 비해 유해물질이 5%에 불과합니다. 흡연할 때 발생하는 대부분의 유해 물질은담배를 태우면서 발생하는 물질, 즉 타르, 일산화탄소, 벤조피렌 등인데요.전자담배는 태우는 과정이 없으므로 이런 물질로부터 자유로울 수 있지요.당연히 일반 담배에 비해 비교할 수 없을만큼 유해물질에 적게 노출됩니다. 하지만 ..

입냄새 자가진단 간단한 방법 구취, 입냄새는 본인은 잘 모르고 주변 사람들은 괴로운 증상입니다. 물론 본인도 뒤늦게 알게 되더라도 심각한 스트레스를 받죠. 구취가 너무 심한 분들은 대인기피증까지 생길 정도로 결코 만만한 증상이 아닙니다. 객관적으로 측정해볼 수 있는 방법은 치과에서 할리미터(Halimeter) 혹은 가스 크로마토그라피 (Gas chromatography) 등의 정량적 검사기기를 통해 내 구취가 어느정도 심한지 수치를 통해 확인하는 방법인데요. 치과에 가기 전에 스스로 입냄새 자가진단을 해서 대략 어느정도로 심한지 확인을 해보세요. 구취가 생기는 원인은 혓바닥에 서식하는 박테리아 때문인데요 이 박테리아가 가장 많이 서식하는 부위는 혓바닥 중에서 뒤쪽(B부위)입니다. 혀 클리너, 만약 없다면..