Dear Gabriel

안압 낮추는법 안압이 높아 고생하는 분들이 계시지요 바로 녹내장 환자분들인데요 녹내장은 높은 안압으로 인해 시신경이 얇아지게 되고 시야에 결손을 일으키는 무서운 질환입니다. 기본적으로 안압이 높을 때에는 반드시 안과전문의를 통해 눈의 상태를 확인하고 안압을 떨어뜨리는 약을 처방받는 것이 가장 중요합니다. 제때 치료받지 않은 녹내장은 실명으로 이어지기 때문이지요. 또한 안압을 높이는 습관을 피함으로써 평상시 안압 낮추는법도 알고 있다면 녹내장 관리에 도움이 됩니다. 1. 규칙적인 유산소 운동하기 과도한 근력운동이나 복압을 상승시키는 윗몸일으키기 같은 운동은 오히려 안압을 상승시킬 위험이 있습니다. 2. 특정 영양소 과잉섭취 피하기 고용량의 칼슘, 마그네슘, 철분의 섭취는 안압 상승 위험을 증가시킵니다. 3..