Dear Gabriel

변비에 좋은 차 날씨가 쌀쌀해서 활동이 둔해지면 소화기능도 덩달아 떨어지기 마련인데요 식이섬유 섭취가 부족한 현대인들 중에는 변비로 고통받는 분들이 많습니다. 쾌변의 즐거움을 느끼지 못하는 고통은 먹지 못하는 고통이나 잘 못자는 고통과 견줄만 한데요 변비약도 좋지만 변비에 좋은 차를 마셔서 부작용은 줄이고 효과는 늘려보는 게 어떨까요? 1. 우엉차 우엉차는 사포닌과 이눌린 성분이 있어서 장운동이 활발하게 하고 노폐물 배출을 돕습니다. 우엉차다이어트가 있을 정도로 지방분해에 효능이 알려져 있고 변비 증상도 개선시켜줍니다. 2. 다시마차 다시마는 식이섬유 뿐 아니라 알긴산이 풍부하여 지방의 흡수를 막고 장의 움직임을 도와줍니다. 다시마를 그냥 섭취하는 것도 좋지만 다시마 우린 물을 생수 대신 드셔보세요 배변..