Dear Gabriel

바질씨앗 효능 및 부작용 바질은 동아시아 원산지이지만 서양요리에서도 많이 활용되는 향긋한 향신료에요. 바질 자체에도 좋은 효능이 많아 향기를 마시면 두통이 완화되고 신경과민 같은 정신과적 증상을 줄이는데에 도움이 되지요. 2~3년전 디톡스 요법이 유행하면서 바질씨앗 효능에도 많은 관심이 쏟아졌는데요. 바질씨앗은 물을 만나면 부피가 많이 팽창하는 성질이 있어요. 본래 부피에 비해 무려 30배나 팽창하기 때문에 적은 양으로도 공복감을 해소해주고 식전에 한 스푼 먹는 것 만으로도 식사량을 많이 줄일 수 있어 체중을 조절하는 분들에게 애용됩니다. 뿐만 아니라 바질씨앗 효능 중에는 항산화효능도 있답니다. 토코페롤 함유량이 높답니다. 대표적인 항산화 비타민인 비타민E의 다른 이름이 바로 토코페롤이에요. 풍부한 식이..