골드키위 효능 그린키위와 차이점
골드키위 효능 그린키위와 차이점 최근 컬러푸드에 대한 관심이 크게 늘어 같은 과일이라고 해도 유효성분과 색깔이 다른 과일들이 각광을 받고 있는데요 그 중에서 이미 우리 생활속에 많이 익숙해진 과일 중 하나가 바로 골드키위 아닐까 해요. 일반키위와 골드키위 사이에는 어떤 차이가 있는지 많이들 궁금해 하시더라구요. 골드키위 효능에 대해 알아볼까요? 첫째, 칼륨 함량 차이. 골드키위는 그린키위와 비교했을 때 칼륨의 함량이 높습니다. 100g당 칼륨함량이 316mg인데, 일반 키위는 270mg임을 감안하면 17% 이상 높은 셈이지요. 인스턴트 식품 위주로 식사를 하게 되면 대개 나트륨 섭취량은 높아지고 칼륨 섭취량은 낮아지게 되는데 칼륨 섭취를 보완해줌으로써 고혈압의 위험을 낮추게 됩니다. 골드키위와 그린키위의..
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2017. 7. 11. 02:00