발바닥 지압점 알아봅시다
발바닥에는 모든 장기가 다 들어있다고 할 정도로
중요한 혈자리가 많이 모여있어요
그래서 발 맛사지만 따로 하는 숍도 있고
전신 마사지를 받을 때에 발은 빼 놓을 수 없는
중요한 부위가 되지요.
발은 또한 혈관이 많이 분포되어 있고
피로하게 될 경우 쉽게 부종이 생기므로
틈틈이 발맛사지를 해주는 습관은 중요합니다.
발바닥 지압은 특별한 도구 없이
손으로도 충분히 자극을 줄 수 있기 때문에
가족과 애인들이 서로 해 줄 수 있는
간단 건강법입니다.
물론 스스로도 충분히 할 수 있지요.
평소 안 좋은 장기가 있다면
발바닥 지압점 지도를 알고 보시고
해당 부위를 부드럽게 자극해주세요.
자극할 때에는 끝이 뭉툭한 막대가 좋습니다.
무조건 강하게 자극하는것이 좋은 것이 아니므로
부드럽고 시원함이 느껴지는 강도로
맨손이나 작은 도구로 자극해주세요.
흔히 사용되는 발바닥 지압점은
아래와 같습니다.
위 그림 순서대로
1. 평소에 두통이 심한 분
2. 목이 자주 결리거나 뻐근한 분
3. 소화가 잘 안되거나 잘 체하시는 분
4. 아랫배가 더부룩하거나 변비로 고생하는 분
5. 허리가 자주 아픈 분
이처럼 각각의 장기에 따라 지압점이 다르기 때문에
다양한 발바닥 지압점 포인트를 시도해보는것이 중요합니다.
만약 발 자체의 피로를 풀고 싶다면
발바닥 근육중에서 가장 잘 뭉치는
짧은 발가락 굽힘근 부위를 부드럽게 풀어주세요.
(그림에서 X 표시 부분)