연잎차 효능 여러가지 정리
연잎이 몸에 좋다는 사실은 누구나 알지만
어디에 좋은지 아는 분은 막상 많지 않지요.
사실 연잎은 티백으로, 혹은 가루 형태로,
쉽게 구입해서 차로 끓여 마실 수 있고
가격도 썩 비싼편이 아니라
마음만 먹으면 얼마든지 구해서 마실 수 있어요.
연잎차의 효능 어떤 것들이 있는지 알아볼까요?
1. 치매 예방
최근 연구된 결과로는 연잎차에는 레시틴이 풍부해
꾸준히 마실 경우 치매 예방에 도움이 되는 것으로 알려졌습니다.
뿐만 아니라 마음을 안정시켜주는 차로도 알려져 있는데
뇌의 노화와 마음의 안정,
두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있는 것이지요.
2. 콜레스테롤 감소
연잎차 효능 중, 주된 기능인 콜레스테롤 감소 효과.
누시페린이나 로에메린과 같은 성분이
콜레스테롤을 낮추고 노폐물을 배설시키는 효과가 있어요.
3. 니코틴 해독
연잎은 니코틴 해독에 탁월함이 입증되었는데
체내에 쌓인 니코틴의 배출을 돕고
혈액순환 기능과 해독작용이 있어
흡연자들에게 권장할만한 차입니다.
4. 불면증
정신과적으로도 좋은 연잎차인데요,
연잎차의 효능은 신체기능에 국한되지 않고
심리적으로도 영향을 많이 준답니다.
불면증을 완화시켜주고 심리적인 안정을 돕는다고 해서
사찰에서 사랑받는 차에요.
서두에 언급했듯이 연잎차는 티백으로도 많이 나와 있어서
차를 평소 즐겨마시지 않는 분들도
간편하게 시도해 볼 수 있는 차 중 하나입니다.
건강을 챙기셔야 할 어른들에게 선물용으로도 좋겠죠?
연꽃은 보기에 좋고
연근은 먹기에 좋고
연잎차는 마시기에 좋으니
연(蓮)은 정말 버릴 구석이 하나 없는 식물입니다~