Dear Gabriel

목이 간질간질 기침 나려고 할 때 민간요법 겨울철에는 날씨가 건조해서 감기 환자들 정말 많이 늘어나고 있어요. 특히 요즘같이 날씨가 풀린다 싶은 날에는 오히려 일교차가 더 커지게 되면서 면역력이 약한 분들은 쉽게 감기에 걸리지요 목에 염증이 심한 분들도 많아지고요. 목에 염증이 생기고 목감기에 걸리게 되면 첫 증상이 바로 ‘목이 간질간질 기침 나는 느낌’이에요. 아직 본격적으로 감기에 걸리지는 않았지만 이런 목감기 초기 증상이 있을 때에는 정말 답답하지요. 이 때, 증상을 완화시켜주고 감기에 걸리더라도 약하게 걸리게 해주는 좋은 민간요법이 바로 ‘소금물로 목 헹구기’ 입니다. 의사들도 많이 권장하고 뉴욕 타임즈의 헬스가이드에서도 권장하는 방법이지요. ▲다양한 소금물 가글의 효과 권장되는 소금물 가글 방법..

갈비뼈 금갔을 때 증상들 정리 갈비뼈는 흉곽을 형성하는 구조 중 하나입니다. 척추와 가슴뼈를 연결하고 폐와 심장을 보호하지요. 좌우로 총 12쌍이 있습니다. 갈비뼈는 외상에 의해 부러지기도 하지만 무리하게 몸을 비트는 운동을 할 때에도 외상 없이 저절로 부러지기도 합니다. 새장처럼 꽉 짜여진 구조이기 때문에 과도한 힘이 반복해서 가해지면 특별한 외상 없이도 금이 갈 수 있지요. 부딪힌적 없이도 ‘뚝’하는 소리와 함께 가슴통증이 시작된다면 갈비뼈에 금이 간게 아닌가 의심해봐야 해요. 갈비뼈 금갔을 때 증상 중 가장 흔한 증상은 가슴 통증입니다. 누르거나 움직일 때, 숨을 크게 들이마쉬거나 기침할 때 통증이 심해지지요. 금간 부위를 꾹 눌렀을 때도 통증이 심해집니다. 하지만 위와 같은 증상들은 갈비뼈나 근육..

아기 열내리는 법 ? 아기 있는 집이라면 상비약으로 해열제 한병씩은 다들 가지고 계시지요 열은 우리 몸에 해로운 박테리아나 바이러스를 막기 위한 정상적인 면역 반응이긴 하지만 열이 너무 높게 되면 열성 경련 등의 위험이 있으므로 고열은 반드시 치료를 해줘야 합니다. 하지만 아이가 열이 날 때, 해열제를 먹여도 계속 열이 지속될 때에는 무작정 해열제만 계속 먹일 수는 없습니다. 최소 복용 간격이 정해져 있기 때문이지요. 이럴 때 열내리는 보조요법으로 ‘테피드 마사지’를 병행하면 열내리는 데 도움을 줄 수 있어요. 테피드 마사지 하는 방법은 비교적 간단합니다. 미온수에 수건을 적셔 아기 체온과 비슷한 온도로 맞춘 뒤 충분히 짜서 물이 떨어지지 않는 정도로 만들어줍시다. 아이의 몸통 부위를 수건으로 부드럽게 ..

말티즈 털빠짐 한국 가정에서 키우는 반려견중 가장 많은 종을 꼽으라면 단연 말티즈가 아닐까 싶은데요 말티즈는 비교적 성격이 평이하고 털관리가 쉬워 경험이 많지 않은 분들도 집에서 키우기 적당하지요 강아지 데리고 산책을 나가보면 세 분중 한분 정도는 말티즈를 데리고 산책하시더군요 보통 강아지 털의 종류는 겉털과 속털로 나뉘게 되는데요 쉽게 말해 '뻣뻣한 털'과 '부드러운 털' 두 종류인지라 사람 머리 깎는 클리퍼로는 잘 안 깎이게 됩니다. 하지만 말티즈는 속털이 없는 소위 ‘싱글코트’ 종입니다. 그래서인지 말티즈의 털은 굉장히 부드럽고 실크같지요. 또한 말티즈는 털빠짐이 비교적 적은 편인데 연례행사로 털갈이 하는 견종에 비하면 매우 털이 안빠지는 축에 속합니다. 당연히 사람 머리카락 빠지듯 조금씩은 빠지지..

노루궁뎅이버섯 효능 몇 달 전 노루궁뎅이 버섯이 만병통치약이라고 어르신들께 사기를쳐서 경찰에 붙잡힌 일당이 있었지요 암도 고쳐주는 버섯이라고 광고를 했다는데 순진한 어르신들 상대로 사기를 치는 나쁜 사람들은 확실하게 벌을 받았으면 좋겠습니다. 그렇다고 노루궁뎅이버섯 효능까지 아예 거짓은 아니에요 일부 효능이 있지만 만병통치약까지는 아니라는 것이지요. 일전에 SBS의 모 방송에서 방송한 내용처럼, 분명 특정 질환에는 도움이 될 수 있습니다. 어떤 효능이 있는 지 살펴볼까요? 크게 2가지 효능으로 압축해볼 수 있습니다. 1. 뇌 세포 활성화 노루궁뎅이 버섯은 동물실험을 통해 뇌 신경세포의 성장인자를 증가시키는 것이 입증되었습니다. 이 내용은 국제학술지인 ‘약용 식품 저널’에 실렸지요. 그런데 이러한 효과를 ..

추어탕 효능 대표적 서민 보양식 중 하나~ 삼계탕과 더불어 사랑받는 추어탕입니다 미꾸라지를 통째로 갈아 넣는 추어탕은 뼈째먹기 때문에 많은 영양소를 빠짐없이 섭취 가능한 명불허전 보양식이지요 추어탕의 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 1. 칼슘 미꾸라지를 뼈째 먹기 때문에 칼슘 함량이 단연코 많은 음식입니다. 칼슘은 성장기 아이들 뿐 아니라 뼈 건강이 중요한 어르신들까지 꼭 필요하지요. 2. 풍부한 타우린 타우린은 자양강장제에도 들어갈만큼 기력을 보충하는데 도움이 되는 성분입니다. 미꾸라지에는 이런 타우린이 많지요. 4. 피부에 좋은 콘드로이친 미꾸라지의 미끈거리는 성분에는 콘드로이친이라는 성분이 함유되어 있습니다. 콘드로이친은 피하조직에서 노화를 막는 역활을 하는데요 최근엔 콘드로이친 함유 화장품도 인기..

옥수수 수염차 효능 모 제약회사에서 제품으로 만들어 팔아 대박을 친 ‘옥수수 수염차’ 다들 한번 쯤은 마셔보셨죠? 브이라인을 만들어준다고 광고하던데 아예 근거가 없는 건 아니랍니다. 옥수수 수염차는 체중감량에 효과가 있다고 알려졌는데 항염증작용 성분과 이뇨작용 성분이 있어서 붓기가 잘 생기는 분들이나 염증으로 잘 붓는 분들에게 여러 도움이 된다고 합니다. 심지어 모 제약회사는 옥수수 수염차 추출물로 잇몸약을 만들어서 간판상품으로 팔고 있지요 한 실험에서는 쥐에게 고지방식을 먹이고 옥수수 수염의 추출물과 함께 함께 먹도록 했더니 체중 증가가 상당히 억제되었다고 합니다. 브이라인 된다고 광고하는 이유가 있지요? 또 옥수수 수염차의 효능 중 중요한 항염증작용! 대식세포라는 면역세포에서 염증 물질이 분비되는데 ..

아주까리 효능 (피마자 효능) 아주까리는 피마자 또는 피마주라고도 불리는 식물입니다. 기름은 피마자유 (caster oil)이라고 하여 오래전부터 약용으로 많이 사용되었지요. 아주까리 열매와 아주까리 기름 모두 활용되었는데 과거에는 가공하지 않은 열매를 복용하기도 하였으나리신 (Ricin)이라는 성분으로 인해 열매 그대로 복용하는 것은 다소 위험할 수 있습니다.특히 소아의 경우에는 소량만 복용해도 위험할 수 있으니 주의해야 합니다. 기름의 경우에는 주로 생활용품으로 사용되었지만 피마자유 자체도 약용으로 사용됩니다. 오일 상태로 사용하는것이 편의성 측면에서는 용이합니다. 설사를 일으키는 효능이 있기 때문에 변비환자에게 아주까리 효능이 있습니다. 단, 배변활동이 정상적인 사람이 섭취하면 설사를 할 수 있으니..

혓바닥 갈라짐 개선하는 여러가지 방법 혓바닥 갈라짐 생겨본 적 있으시죠? 혀가 건조하게 되는 구강건조증이 심해지면 혓바닥이 갈라지게 되는데요 구강 건조증 자체가 다양한 이유로 발생하기에 각각의 원인을 정확히 알고 대응하기는 어렵습니다. 여러 종류의 질환이 '혓바닥 갈라짐'이라는 증상으로 발현되기 때문이지요. 혀가 갑자기 건조하게 될 때에는 이러한 원인이 무엇인지 가늠해보고 하나씩 원인을 제거하면서 대처해보면 증상을 개선시킬 수가 있어요. 1. 복용하는 약의 종류를 확인해볼 것 침샘의 분비를 줄이는 약이 의외로 많답니다. 특히 삼환계 항우울제 같은 경우가 있지요 그 외에도 다양하기 때문에 약의 종류가 많아질 수록 구강건조증이 잘 생기지요 2. 혀에 식용유, 참기름 같은 기름 종류를 두 세 방울 정도로 발라..

뇌하수체 종양 뇌하수체라는 곳은 뇌에서 다양한 호르몬을 분비하는 기관입니다 성선자극호르몬, 갑상선자극호르몬, 성장호르몬 등등 뇌하수체라는 한 곳에서 굉장히 다양한 호르몬이 나와 인체의 생리를 조절하지요 뇌하수체 종양이 발생하게 되면 그 증상은 상당히 다양한데 어떤 세포가 종양으로 발전하느지가 증상의 종류를 결정하게 됩니다. 그래서 뇌 종양 중 가장 다양한 증상으로 발현되는 종양이 바로 뇌하수체 종양 어떤 세포가 종양으로 발전하느지에 따라 증상의 종류도 결정이 되는데 예를 들어 갑상선자극호르몬 분비 세포가 종양화 되면 갑상선 기능 항진증 증상이 발생하게 되고 성장호르몬 분비 세포가 종양화 되면 말단 비대증이 발생하게 됩니다.유즙 분비 호르몬 분비세포가 종양화 되면 프로락틴종이라 하여 유즙분비, 성욕감퇴, ..