숙취는 술을 많이 마시고 난 뒤 자고 일어나서 느끼는
불쾌감이나 작업 능력 감소, 두통 등이
하루에서 이틀 정도 지속되는 것을 말합니다.
숙취는 사람마다 조금씩 다른 증상으로 나타나는데
속이 안 좋은 사람도 있고 심한 두통으로 나타나는 사람들도 있습니다.
다음날 출근을 하거나 학교에 갔지만 숙취 두통으로
너무 고생을 하고 계신 분들을 위한 글입니다.
술먹고 머리아플때 두통을 해결할 수 있는
몇 가지 노하우들을 공유하겠습니다.
숙취 두통은 체내에 알콜과
알콜이 분해되면서 나오는 아세트알데히드가 남아있어서 생긴답니다.
아세트알데히드는 우리 몸에 해로운 영향을 끼치는 유해물질입니다.
이 아세트알데히드를 빠르게 분해하고
우리 몸에서 남은 알콜을 모두 내보내는 것이
숙취를 빨리 극복할 수 있는 방법이랍니다.
숙면
먼저 이 방법은 과음 다음날 특별한 일정이 없는 분들에게 추천드리는 방법입니다.
시간적 여유가 있다면 물을 충분히 섭취하시고 오래 자는 것이
술을 빨리 깰 수 있는 방법입니다.
숙취에 고통받을수록 시간은 잘 안가고 두통은 점점 심해진답니다.
숙면을 통해 증상을 완화한 채로 알콜을 분해시키는 것이지요.
약국 방문
다음은 술먹고 머리아플때
약국을 방문해서 약을 복용하는 방법입니다.
사람마다 숙취가 다양한 모습으로 올 수 있기 때문에
두통에 대해서 설명하면 해당하는 약을 처방해준답니다.
해장음식 먹기
사람들은 저마다 초코우유, 햄버거, 해장국 등 다양한 음식으로 해장을 합니다.
하지만 술먹고 머리아플때라면 콩나물국을 해장음식으로 추천합니다.
콩나물에는 아스파라긴산이라는 성분이 포함되어있는데요,
이 성분이 알콜 분해를 촉진한답니다.
또 북엇국에는 메티오닌이라는 간을 보호하는 성분이 들어있어서
간의 독소 제거에 효과적이랍니다.
물, 차, 꿀물 마시기
물이나 차를 자주 마셔서 화장실을 자주 가게 되면
그만큼 몸속에 있는 알콜을 빨리 배출할 수 있게 됩니다.
또한 꿀은 체내의 독소를 배출하는 기능을 돕기 때문에
알콜 분해를 촉진하지요.