임신을 하면 근육과 뼈에 무리가 많이 오기 때문에
원래 찜질방이나 사우나 가는 것을 좋아하던
임산부 분들에게는 많은 고민이 생길 것 같습니다.
찜질방 사우나에서 푹 쉬면서 스트레스를 풀고 싶지만
태아에게 좋지 않을 것 같아 걱정이 되기도 하지요.
임산부 찜질방 및 사우나 방문이 좋지 않은 이유는
산모의 체온을 높이기 때문입니다.
임산부의 체온이 38.9도 이상으로 높아지면
뱃속의 태아는 중추 신경계의 이상을 겪거나
배꼽 탈장과 같은 위험한 상황을 맞을 수 있습니다.
또한 오랫동안 온도가 높은 곳에 있으면서
혈관이 이완되면 저혈압 증상이 생길 수 있습니다.
이는 태반 혈류에 직접적인 영향을 끼칠 수 있는 데다가
어지러움과 구토, 호흡곤란 증상을 동반하므로
임산부 찜질방 사용을 권장하지 않는 것입니다.
임산부 찜질방 이용의 적정시간은
최장 15분으로 생각하면 될 것 같습니다.
39~40도 이상의 시설은 이용하지 않는 것이 좋고
가급적 10분 이상 이용하지 않는 것이
산모와 태아 건강에 악영향을 끼치지 않는다고 합니다.
뿐만 아니라 찜질방이나 사우나처럼
수많은 사람이 오가는 공간에서는
예상치 못한 감염의 위험이 크므로
그 부분에 있어서도 주의해야 한답니다.
임산부이지만 찜질방이 너무 가고 싶다면
테마 공간을 이용해 식사나 간식, 레저 시설을 즐기고 돌아오는 것도
좋은 방법이 될 수 있을 것 같아요.